运动不足工时长 心脏病年轻化

台湾人心脏病年轻化,运动不足及工时过长为台湾人心脏健康隐忧,但调查显示,台湾青壮族群不关「心」,生活习惯及冠心病认知均有待加强。医师提醒,及早注重心脏保健、关心身体的症状警示,才可提前预防。

根据卫福部公布的国人最新死因统计,心脏疾病跃升为国人前10大死因第2名,其中台湾25~44岁人口患心脏疾病死亡率在过去10年间增加30%,是所有成年人死因中攀升最高的;其中又以冠状动脉心脏病(冠心病)最易造成青壮族群猝死,显示心脏病有年轻化趋势。

中华民国心脏基金会昨日发表「台湾年轻人生活习惯与冠心病认知大调查」,针对全台1,086名25~49岁的青壮族群,从生活习惯、疾病风险意识、冠心病认知及冠心病治疗4大面向,了解民众对心脏保健的想法。

结果显示,台湾青壮族群不关「心」,高达85.8%的青壮族群运动不足、79%每日工作平均超时,交叉比对资料显示,工时越长的人越没有运动习惯。

心脏基金会副执行长叶宏一表示,缺乏运动,容易形成体脂肪造成肥胖,增加罹患心脏病风险;工时过长,则会造成精神紧绷,容易加速血管老化。

叶宏一建议民众熟记「S-ABCDE」6字护心法,包括:控制食物钠含量摄取(Sodium restriction)、限制饮酒(Alcohol limitation)、减重(Body weight reduction)、戒菸(Cigarette smoke cessation)、饮食控制(Diet adaptation)并且培养运动习惯(Exercise adoption),养成良好生活态度。

心脏基金会提醒民众,及早注重心脏保健、关心身体的症状警示,才可提前预防。

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